Über mich

 nebenIch möchte mich hier nochmal genauer vorstellen, dir über mich und meine Erfahrungen als Kommunikationsmentorin, Konflikttransformatorin, Beziehungsvertieferin und Emotionsgönnerin erzählen. In den letzten Jahren habe ich einigen Menschen, Beziehungspartner*innen, Arbeitskolleg*innen und Arbeitsteams dabei geholfen, ihre Sorge davor negativ besetzten Gefühlen authentisch Ausdruck zu verleihen und dabei andere zu verletzen zu überkommen und so wieder mehr Vertrauen und Verbindung untereinander herzustellen. Ehrlichkeit und Authentizität gibt Sicherheit und Vertrauen- dir selbst und anderen. 

Ich selbst beschäftige mich seit knapp 15 Jahren mit Kommunikation, dem Umgang mit Emotionen, Beziehungs- und Gruppendynamiken und den Umgang mit Konflikten. Nicht zuletzt weil ich selbst oft Schwierigkeiten hatte mich auszudrücken und zwar direkt, ehrlich und echt und trotzdem dabei die Verbindung zum anderen und zu mir selbst aufrecht zu erhalten. Ich habe Konflikte gescheut, hatte Angst vor meinem eigenen Ärger und auch vor dem Ärger meiner Mitmenschen. Ich hatte auch Angst andere zu verlieren oder zu verletzen. Oft redete ich mir ein ich sei zu kompliziert, zu sensibel und einfach inakzeptabel in meinem Wesen und habe mich für meine Gedanken und Gefühle verurteilt. Die größte Transformation hat da wohl Radical Honesty bei mir bewirkt. 

Ich bin Radical Honesty das erste Mal im Oktober 2017 im Rahmen eines Wochenendworkshops begegnet und zu Beginn kam es mir so falsch vor, so komisch, so ungewohnt und fruchtbar unangenehm Wut, Angst und Trauer auszudrücken, völlig „Fremden“ meine ehrlichen, verletzlichen Gefühle zu zeigen und zu sagen was ich wirklich denke. So lange hatte ich offensichtlich unterdrückt was wirklich in mir los war, dass es für mich befremdlich war, dass andere Menschen, die ich grad erst ein paar Minuten kannte, es plötzlich vor meinen Augen taten. Vor allem mit Wut hatte ich große Schwierigkeiten, war ich doch oft für meine Wutausbrüche verurteilt worden und hatte mich selbst so sehr dafür verurteilt. Was passierte dann im Alltag? Ich war sauer auf jemanden, sagte nichts, konnte der Person aber kaum mehr in die Augen schauen, hab sie innerlich verurteilt und war angespannt und teilweise passiv aggressiv und bei ganz nahen Personen kam es dann irgendwann zum Wutausbruch, weil ich platzte und die andere Person war überfordert. 

Mit Radical Honesty habe ich gelernt meine Angst und Scham immer wieder zu überwinden, mich offen und ehrlich zu zeigen und direkt zu zeigen. 

Was hat es gebracht? Ich bin freier und stehe mehr zu mir und zeige wieder mehr von der sensiblen, emotionalen Person, die ich eigentlich bin. 

Ich möchte mich und andere dabei unterstützen aufzuhören an uns selbst rumzuhacken, uns zu schämen dafür wie wir sind und dadurch uns ständig zu verbiegen und es allen anderen Recht machen zu wollen. Ich möchte, dass Menschen freier leben, durch ihre Emotionen durch fühlen, direkt ausdrücken und wieder sie dann auch gehen lassen. Ich möchte, dass Trauer, Wut, Angst, Scham genauso Emotionen sind, die gezeigt werden wie Freude, Dankbarkeit, Wertschätzung und Liebe. Dafür brenne ich! Ich bin ok, du bist ok. Wir sind ok 🙂

Ich habe mit kompetenter Begleitung und neben Radical Honesty, Authentic Relating und Circling mit anderen Ansätzen der Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation meinen Weg gefunden, gelernt zu unterscheiden was in meinem Kopf passiert und was tatsächlich Realität ist, viel an mir und meinen Kommunikationstechniken gearbeitet und gelernt mich direkter und ehrlicher auszudrücken, eine gute Beziehung zu mir selbst gestärkt und auch meine Beziehungen in meinem Umfeld vertieft.  Des Weiteren habe ich gelernt meinen Körper als Ressource zu nutzen.

Ich kann auch dir/euch helfen authentischer aufzutreten und eure Beziehungen zu vertiefen und mehr Vertrauen zu schaffen. 

Viele meiner Kund*innen hatten zu Beginn unserer Zusammenarbeit noch Hemmungen sich offen, authentisch und ehrlich mitzuteilen und waren in Gedanken gefangen, wie „das macht man doch nicht so“, „das darf ich doch nicht sagen“, „so darf ich mich nicht fühlen“, „wenn ich das sage, ist mein Freund/ meine Freundin verletzt“ und so weiter. Alle wurden sie Schritt für Schritt mutiger sich ehrlich auszudrücken, machten die Erfahrung Unangenehmes auszusprechen und merkten, dass die Welt nicht untergeht und lernten mit Konflikten konstruktiver und offener umzugehen und wurden schlicht und einfach mutiger zu sich zu stehen und so tiefer in Verbindung mit sich selbst und anderen zu kommen.